Burnos plovimas

Dantų plovimas gali būti geras dantų ir dantenų priežiūros priedas. Jie gali būti suskirstyti į kelias grupes. Pirma, skalavimo produktai, skirti išvengti ėduonies. Tokie agentai paprastai yra fluoro junginiai - natrio fluoridas arba aminofluoridas, rečiau - kalcio junginiai (kalcio laktatas arba sintetinis hidroksilapatitas).

Taip pat yra specialių skalavimo priemonių, kurios gali būti naudojamos dantenų uždegimui gydyti arba užkirsti kelią, sumažinti dantų jautrumą, nuo blogo kvapo, taip pat sumažinti kserostomijos simptomus. Iš antrosios skalavimo grupės objektyviai reikalingi tik tie, kurie skirti dantenoms. Kalbant apie likusią dalį, turėkite omenyje, kad jie neleidžia daryti kažko geresnio - nei geras dantų pasta, skirta tam pačiam tikslui.

Kaip pasirinkti tinkamą burnos plovimą -

Šį straipsnį parašė stomatologas, kurio pagrindinis tikslas yra išmokyti jus naršyti įvairių gamintojų skalavimuose, kad galėtumėte pasirinkti optimaliausią produktą. Žemiau rasite geriausius dantų ir dantenų skalavimo reitingus 2019 m., Kuriuos parengė mūsų redakcinė kolegija (+ rekomendacijos jų naudojimui).

Jei norite tik sustiprinti dantis, jums reikia skalauti nuo karikatūros. Tokiu atveju reikia pasirinkti priemones, kurių sudėtyje yra fluorido komponentų, pvz., Aminofluorido arba natrio fluorido. Fluorido koncentracija tokiose terpėse turėtų būti apie 250 ppm. Kai kurios Rusijos įmonės (pavyzdžiui, ROCS arba SPLAT) gamina skalavimą kalcio junginiais - kalcio laktatu arba sintetiniu hidroksilapatitu, kuris yra struktūrinis danties emalio analogas.

Mes laikome kalcio skalavimo išskirtinai rinkodaros produktus. Faktas yra tai, kad skalavimas turi būti naudojamas iškart po dantų valymo. Tuo pačiu metu, jei naudojate fluoro dantų pastą valymui, fluorido plėvelė, susidariusi valant danties paviršių, užkirs kelią kalcio įsiskverbimui vėlesnėje burnos skalavimo metu. Todėl derinys paprastai skiriamas: pirmiausia šepečiu dantis pasta su kalciu, po to turite skalauti burną su fluorido skalavimu.

Pastaruoju atveju danties emalis bus prisotintas kalciu, o fluoras iš skalavimo patikimai fiksuos kalcio emalio paviršiaus sluoksnį ir neleis kalcio ištirpti rūgštims, kurias gamina burnos ertmės kariogeninės bakterijos. Tačiau derinys: pastos su kalcio ir kalcio skalavimu yra visiškai beprasmis. Tiesiog po dantų valymo pastos su kalciu - iš karto nepjaukite susidariusių putų dar 1 minutę (per šį laiką daugiau kalcio prasiskverbia į emalį) ir jums nereikia kalcio skalavimo ...

Svarbu: Labai svarbus kalcio geras emalio mineralizavimas, tačiau nei dantų pasta, nei kalcio skalavimas savaime neturi anti-karieso poveikio. Prisiminkite, kad kariesas atsiranda dėl emalių ištirpinimo rūgščių, kurias išskiria kariogeninės bakterijos. Emalio ištirpimas prasideda rūgštingumu pH 5,5. Be to, kalcio kiekis dantų emalio sudėtyje netrukdo jo ištirpimui. Tačiau fluoras ant emalio paviršiaus sudaro apsauginį sluoksnį, kurio metu emalis pradeda tirpti tik esant mažesnei pH 4,5 (ty su žymiai didesne rūgšties koncentracija)! Tai yra fluorido antikario efektas.

Kondicionieriai karieso prevencijai -

Geriausias fluoro junginys skalavimo sudėtyje yra aminofluoridas (sinonimas - olafluras). Antroje vietoje yra natrio fluoridas. Šie junginiai turi didžiausią veiksmingumą nuo karieso. Be to, mūsų pasirinkto karieso skalavimo sudėties metu nematysite antiseptikų, antibiotikų ir alkoholio, o tai reiškia, kad jų naudojimas nuolat nesukels jokios žalos sveikatai. Be to, pastebime, kad fluoridų savybė yra ta, kad jie patys slopina patogeninės mikrofloros augimą burnos ertmėje.

1. Skalauti ELMEX "Apsauga nuo karieso" -

  • gamintojas: Vokietija,
  • veikliosios medžiagos - aminofluoridas (olafluras) + natrio fluoridas, t
  • fluoro kiekis - 250 ppm,
  • neturi alkoholio,
  • kaina: 400 ml - apie 400 rublių.

Pastabos: „Elmex“ skalavimas „Apsauga nuo ėduonies“, mūsų nuomone, yra geriausias skalavimo skystis, jei reikia sustiprinti dantis ir apsaugoti juos nuo karieso. Galima vartoti vyresniems kaip 6 metų vaikams. Elmex serijos dantų pastos ir skalavimo priemonės yra profesionalių Colgate burnos higienos produktų linija®. Šios serijos gaminiuose yra brangesnių ir kokybiškesnių aktyvių komponentų, palyginti su kitais šios įmonės produktais.

Tarp minusų - didelė kaina ir tai, kad jie negali būti rasti visose vaistinėse. Naudojimo schema - 2 kartus per dieną, ryte ir vakare (po valgymo ir vėliau valant). Skalauti burną pakankamai 10 ml vaisto. Supilkite tirpalą į burną ir nuplaukite 1 min. Po to išpjaukite tirpalą, jokiu būdu nuplaukite burną tekančiu vandeniu. Iš esmės ši taikymo schema visiškai atitinka visas kitas burnos skalavimo priemones.

2. Kondicionierius PRESIDENT "Classic Plus" -

  • gamintojas: Italija,
  • veikliosios medžiagos - natrio fluoridas, šalavijas, citrinų balzamas ir ramunėlių ekstraktai, ksilitolis, t
  • bendras fluorido kiekis - 250 ppm,
  • neturi alkoholio,
  • kaina 250 ml - nuo 200 rublių.

Pastabos: „Mouthwash“ prezidentas „Classic Plus“ - aukštos kokybės skalavimas, kuris dėl natrio fluorido ir ksilitolio pasižymi geru anti-karieso poveikiu. Tinka vaikams, vyresniems nei 6 metų, ir skiedžiant 1: 5, galima naudoti kaip drėkintuvo skystį. Na, šviežia kvapas dėl augalų ekstraktų. Jame yra šviežios mėtų ir citrinos skonio.

Šis skalavimas prasminga pirmiausia pasirinkti, jei planuojate jį naudoti darbo dienos viduryje - kaip burnos higienos pakaitalą po pietų pertraukos. Natūralu, kad jis negalės plauti maisto šiukšlių, esančių giliai tarpdantų erdvėse (tam reikia dantų siūlių), bet ksilitolio kiekis sumažins rūgšties koncentraciją burnos ertmėje po valgymo.

Svarbu: kaip jau minėjome, fluorido kondicionieriai kariesui yra kuo geresni, jei juos naudojate po dantų valymo su kalcio pastomis. Toks derinys: pasta su kalciu ir skalavimo fluoru - leidžia gerai mineralizuoti dantų emalį (ypač vyresniems nei 6 metų vaikams ir paaugliams, kurie turi a priori prastai mineralizuotą emalį). Tačiau, kalbant apie suaugusiuosius, fluoridų kondicionieriai nesugebės geriau sustiprinti dantų emalio.

Reklama

Geriausias dantenų plovimas -

Visos dantenų skalavimo priemonės gali būti suskirstytos į 2 tipus. Pirma, tai yra ryškus dantenų uždegimas, todėl reikia naudoti aukštas priešuždegiminių ir antimikrobinių komponentų koncentracijas, taip pat specialius komponentus, tokius kaip aliuminio laktatas, siekiant sumažinti kraujavimą. Tokie agentai yra labai veiksmingi, tačiau dėl antiseptikų ir (arba) antibiotikų kiekio jie nėra pernelyg saugūs ir netinka ilgalaikiam naudojimui.

Antrajai skalavimo grupei gali būti skiriamos lėšos, skirtos daugiau palaikymo terapijai nei aktyvaus uždegimo gydymui. Tokie įrankiai yra saugūs ilgalaikiam naudojimui ir puikiai tinka dantenų uždegimo paūmėjimų prevencijai (tarp pagrindinių gydymo kursų). Žemiau galite rasti geriausius, kiekvienos rūšies dantenų skalavimo variantus.

Nuplaukite gingivito gydymui.

Didžioji dalis šios grupės lėšų yra didelė antiseptinio chlorheksidino koncentracija (nuo 0,12 iki 0,25%) kaip pagrindinė sudedamoji dalis, ir jie bus daug efektyvesni nei įprastas 0,05% chlorheksidino tirpalas, kuris parduodamas vaistinėse 40 rublių. Kai kuriose šios grupės skalavimo vietose antiseptikai ir antibiotikai veikia kaip aktyvūs komponentai, bet priešuždegiminiai komponentai - finilsalicilatas, metilo salicilatas arba benzidaminas.

1. Riner LACALUT Aktiv -

  • Gamintojas - Vokietija,
  • veikliosios medžiagos - chlorheksidinas o, 25%, aliuminio laktatas, natrio fluoridas, t
  • fluorido kiekis - 225 ppm,
  • neturi alkoholio,
  • kaina 300 ml - nuo 270 rublių.

Pastabos: „Lacalut Active“ skalavimo skystis yra viena iš geriausių priemonių, skirtų gydyti aktyvų dantenų uždegimą, ypač kai tai susiję su gydymu, kurį sudaro gydytojo paskirtas kombinuotas gydymas. Vaistas turi didelę antiseptinio chlorheksidino koncentraciją, taip pat aliuminio laktatą, kad greitai sumažėtų kraujavimas. Fluoras gali toliau stiprinti dantų emalį.

Naudojimo schema - 2 kartus per dieną, ryte ir vakare (po valgymo ir vėlesnės burnos higienos). Norėdami išplauti, išimkite 10 ml preparato į burną ir 30–60 sekundžių nuplaukite burną be nieko. Jei kalbame apie naudojimą kaip sudėtinės terapijos dalį, šis skalavimas gerai derinamas su gumos derva, turinčiu priešuždegiminių komponentų. Tokių narkotikų pavyzdžiai -

→ Holisal-gel,
→ Parodontotsid gelis.

2. Kondicionierius PRESIDENT Antibakterinis -

  • gamintojas - Italija,
  • veikliosios medžiagos - chlorheksidinas, 2%, pelenų, ramunėlių ir ežiuolės ekstraktai, t
  • kaina 250 ml - nuo 200 rublių.

Pastabos: PresiDent antibakterinis skalavimas turi didelę chlorheksidino antiseptinių ir vaistinių augalų ekstraktų koncentraciją. Pastarieji turi priešuždegiminį poveikį, tuo pačiu sumažindami kraujavimą iš dantenų. Taigi, šis įrankis turi ryškų antimikrobinį ir gerą priešuždegiminį poveikį.

3. Periodonto ligos (koncentruoto tirpalo pavidalu) -

  • naudojimo instrukcijos
  • Gamintojas - Rusija,
  • veikliosios medžiagos - fenilo salicilatas, timolis, eugenolis, šalavijų, pipirmėčių, majoranų ir gvazdikėlių eteriniai aliejai,
  • sudėtyje yra alkoholio,
  • 25 ml koncentruoto tirpalo buteliukas (skirtas skiedimui vandeniu) - kainuoja nuo 115 rublių.

Komentaras: burnos plovimas Parodontotsid turi labai gerą priešuždegiminių medžiagų sudėtį, kuri turi greitą poveikį, mažina patinimą ir kraujavimą. Taikymo schema - oficialiose instrukcijose rekomenduojama ją atskiesti 15-20 lašų 1/3 stiklo vandens. Iš tiesų nereikia paruošti tokio tirpalo tūrio, ir tik 10-15 ml tirpalo užtenka vienam skalavimui.

Jūs galite naudoti 10 lašų vaisto tik 10-15 ml vandens (tai bus ne tik ekonomiškesnė, bet aktyvių komponentų koncentracija bus didesnė). Po veisimo 1 min. Nuplaukite burną, nieko nedarant. Pakartokite 2 kartus per dieną, ryte ir vakare, optimaliai - po valgymo ir vėliau valant. Kompleksinės terapijos dalis yra geriau naudoti su želė, skirta dantenoms, pagrįstoms antiseptikais / antibiotikais. Tokias priemones galima pasiekti -

→ gelis PRESIDENTAS,
→ MetrogylDent gelis.

4. Burnos plovimas LYSTERIN burnos ertmėms -

  • Gamintojas: JAV,
  • veikliosios medžiagos - metilo salicilatas, eukalipolis, timolis, mentolis, t
  • yra apie 20% alkoholio,
  • kaina 250 ml - nuo 240 rublių.

Pastabos: burnos skalavimo skalavimo skystis turi kelias išlaisvinimo formas, kuriose pagal instrukcijas yra tos pačios veikliosios medžiagos. Tai apima eukalipto eterinio aliejaus, timolio, mentolio ir metilo salicilato derinį. Pastarasis yra pagrindinis vaisto komponentas, nes Visų sudedamųjų dalių metilo salicilatas yra stipriausias priešuždegiminis poveikis.

Thymol turi tik nedidelį antiseptinį ir priešuždegiminį poveikį, + gana gerą susitraukiantį poveikį, kuris gali greitai sumažinti kraujavimas (nors ir ne taip greitai, kaip, pavyzdžiui, aliuminio laktatas). Eukaliptas yra eukalipto eterinis aliejus, turintis vidutinį antiseptinį poveikį. Atsiliepimai apie Listerine rodo, kad nepageidautina naudoti šį agentą ilgiau nei 10 dienų dėl jo alkoholio kiekio. kitaip jūs pajusite nuolatinį burnos gleivinės sausumą.

Listerinas ir Parodontotsidas turi labai panašią kompoziciją ir veikimo mechanizmą, tačiau periodontocido sudėtis mums atrodo šiek tiek įdomesnė dėl eugenolio kiekio ir didesnio eterinių aliejų kiekio. Listerinas kaip kompleksinės terapijos dalis taip pat geriausia derinamas su želė dervomis, turinčiomis daugiausia antiseptikų ir antibiotikų (tas pats kaip ir periodontito atveju).

Svarbus punktas: Atminkite, kad dantenų uždegimas visada turi tik vieną priežastį - jį sukelia lengvos mikrobinės apnašos ir sunkūs dantų nuosėdos virš ir žemiau dantų, kurie kaupiasi ant dantų dėl prastos burnos higienos. Todėl stiprių dantenų uždegimo priemonių naudojimas (nepašalinant priežastinio veiksnio, t. Y. Dantų apnašų) tikrai padės sumažinti uždegimą, bet tik trumpą laiką.

Piktnaudžiavę uždegimo priemonėmis, jūs tiesiog sumažinsite uždegimo simptomus, kurie tiesiog drebėjimuose tiesiog nepastebimai tekės, todėl vis dėlto palaipsniui sunaikinsime kaulus aplink dantis ir atsiranda jų judumas. Todėl, jei nenorite laikinai sustabdyti infekcijos, prieš pradėdami naudoti dantenų produktus, reikia atlikti dantų ultragarso valymą odontologe. Po to pradėkite naudoti skirtingus skalavimo ir gelius dantenoms.

Skalauti, kad būtų išvengta dantenų uždegimo.

Jei jums reikia nuolatinio naudojimo skalavimo (siekiant išvengti periodiškų dantenų uždegimo), reikia pasirinkti produktus, kuriuose nėra antiseptikų ir antibiotikų, ir tai labai svarbu - be alkoholio. Pirmenybė turėtų būti teikiama produktams, kurių sudėtyje yra vaistažolių ekstraktų, timololio, eugenolio, gvazdikėlių aliejaus ir kitų eterinių aliejų, fluoridų, bisabololio, alantoino ir kt.

1. Kondicionierius Parodontotsid -

  • naudojimo instrukcijos
  • Gamintojas - Rusija,
  • veikliosios medžiagos - fenilo salicilatas, timolis, eugenolis, šalavijų eteriniai aliejai, pipirmėčių ir gvazdikėliai, ksilitolis,
  • kaina nuo 260 rublių už 250 ml butelį.

Komentaras: Rinse Parodontotsid yra paruoštas naudojimui ir nereikalauja skiedimo (priešingai nei mes apibūdinome aukščiau). Puiki kompozicija, kurioje nėra antiseptikų, antibiotikų ir alkoholio. Įrankis turi gerą priešuždegiminį poveikį + sumažina kraujavimas. Jis pirmiausia tinka ilgalaikiams uždegimo paūmėjimų profilaktikos kursams, o ne gydymui (kadangi yra mažesnės aktyviųjų komponentų dozės, palyginti su Parodontotsid tirpalu).

Taikymo schema yra skirti 10 ml produkto į burną, skalauti burną, nesukeliant nieko 1 minutę. Skalauti 2 kartus per dieną, ryte ir vakare - po valgymo ir vėlesnės burnos higienos. Naudojimo trukmė pagal nurodymus nėra ribojama, tačiau dėl fenilo salicilato kiekio (nors ir nedidelio) - rekomenduojame jį naudoti 1 mėnesį, o po to - mėnesio pertrauką, kurios metu galima naudoti kitą skalavimo priemonę.

2. Kondicionierius MEXIDOL "Dent professional" -

  • Gamintojas - Rusija,
  • veikliosios medžiagos - metilhidroksipiridino sukcinatas (Mexidol®), saldymedžio ekstraktas, aminorūgščių kompleksas, t
  • 200 ml kaina yra apie 240 rublių.

Pastabos: skalauti Mexidol Dent yra originalus skalavimas, kuriame yra naujoviškas „Mexidol“ komponentas® (su antioksidantu ir lengvu priešuždegiminiu poveikiu), taip pat aminorūgščių kompleksas. Skalavimas skirtas nuolatiniam naudojimui ir leidžia sustiprinti laisvas dantenas, taip pat sumažinti lėtinio dantenų uždegimo paūmėjimo riziką. Jis skirtas specialiai gingivito vystymuisi, bet ne gydyti.

3. Skalavimas FOREST BALM "Miško balzamas" -

  • Gamintojas - Rusija,
  • veikliosios medžiagos - troxerutinas, bisabololis, imbiero, eglės, dilgėlių, ramunėlių, alavijų, pantenolio, eugenolio, natrio fluorido ekstraktai,
  • fluorido kiekis - 200 ppm,
  • kaina 250 ml - nuo 230 rublių.

Pastabos: Skalavimo miško balzamas „Miško balzamas“ (intensyvus dantenų regeneravimas) - turi labai platų lengvų priešuždegiminių komponentų asortimentą, leidžiantį naudoti šį įrankį užkirsti kelią dantenų uždegimui tarp pagrindinių priešuždegiminio gydymo kursų. Šioje puikioje kompozicijoje yra komponentų, kurie sumažina dantenų kraujavimą, mažina jų uždegimą ir skausmą, o fluoridas stiprina dantų emalį.

Pagal išsamią instrukcijų sudėtį įrankyje vis dar yra nedidelis cetilpiridino antiseptikas, kurį gamybos įmonė reklamuoja kaip veikliąją medžiagą. Todėl pabandykite nenaudoti šios priemonės ilgą laiką (daugiau nei 4 savaites).Be to, medienos gumos balzamo linijoje - yra nemažai lėšų be antiseptikų, nors ir šiek tiek mažiau įdomi kompozicija, kuri taip pat gali būti rekomenduojama nuolatiniam naudojimui, siekiant išvengti lėtinio periodontito paūmėjimo.

Dantų plovimas su danties jautrumu -

Skalavimas, siekiant sumažinti dantų jautrumą, turi 2 pagrindines veikliųjų medžiagų grupes. Pirma, tai yra fluoridai, tarp jų natrio fluoridas, aminofluoridas. Ši pirmoji medžiagų grupė sukuria kalcio fluorido sluoksnį ant emalio paviršiaus, kuris apsaugo dantis nuo cheminių, terminių ir mechaninių stimulų poveikio. Šios fondų grupės poveikis vystosi palaipsniui.

Antroji medžiagų grupė apima kalio junginius (pavyzdžiui, kalio nitratą), kurie mažina nervų galūnių jautrumą dantyje. Ši medžiagų grupė veikia greičiau, tačiau poveikis išnyksta iškart po to, kai pasibaigs preparato panaudojimas. Todėl, idealiu atveju, kai skalavimo metu yra veikliųjų medžiagų derinys: tiek fluoridai, tiek kalio junginiai.

1. Rinser ELMEX "Sensitive plus" -

  • Gamintojas - Vokietija,
  • veikliosios medžiagos yra aminofluoridas, kalio fluoridas ir dimetilamino-etilmetakrilato-polikarbamil-poliglikolis.
  • fluorido kiekis - 250 ppm,
  • neturi alkoholio,
  • 400 ml kaina yra apie 400 rublių.

Pastabos: mūsų nuomone, „Elmex Sensitive Plus“ yra vienas geriausių skalavimo priemonių, siekiant sumažinti dantų padidėjusį jautrumą. Jame yra aminofluorido, kalio fluorido medžiagos (kuri skaidymo metu skaidosi ir sudaro fluoro ir kalio jonus), taip pat specialus polimeras, vadinamas dimetil-amino-metakrilato-polikarbamil-poliglikoliu, kuris sukuria apsauginį biofilmą ant danties paviršiaus. Geriausia, jei šis įrankis būtų derinamas su „Lacalut Extra Sensitive“ dantų pasta.

2. Kondicionierius PRESIDENT "Sensitive Plus" -

  • gamintojas - Italija,
  • veikliosios medžiagos - kalio nitratas, ksilitolis, natrio fluoridas, taip pat bisabololis, liepa ir ramunėlių ekstraktai, t
  • fluorido kiekis - 230 ppm,
  • neturi alkoholio,
  • kaina 300 ml - nuo 240 rublių.

Pastabos: „PresiDent Sensitive Plus“ skalavimas turi puikią kompoziciją, kurioje didelė kalio nitrato dozė derinama su geru natrio fluorido kiekiu. Be to, įrankis turi didelę ksilitolio koncentraciją, kuri neutralizuoja burnos ertmės rūgštį, taip lėtina dantų demineralizaciją ir galiausiai netiesiogiai padeda sumažinti padidėjusį jautrumą.

Svarbu: Norime atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad burnos skalavimas, siekiant sumažinti dantų padidintą jautrumą, yra tik antrinės priemonės šiai problemai gydyti. Jie neleidžia pasiekti didesnio efekto nei specialios dantų pastos ir koncentruoti geliai, naudojami didinant dantų jautrumą. Toks skalavimas - geras pasirinkimas naudoti viduryje dienos, o ryte ir vakare šiems tikslams geriau naudoti dantų pasta.

Skalavimo naudojimo ypatybės -

Paprastai kondicionieriai naudojami 2 kartus per dieną. Geriau tai padaryti ryte ir vakare - iš karto po valgio ir vėlesnio dantų valymo. Tai pasakytina ir apie burnos skalavimą, kad būtų išvengta ėduonies, ir dantenų ligų gydymo ir prevencijos sprendimus. Skirti pakankamai 10 ml vaisto tirpalo. Tirpalą reikia ištraukti tik vieną kartą ir be skilimo skalauti 1 minutę. Išsiliejus tirpalui, paprastai rekomenduojama 30 minučių nuplauti burną vandeniu, o ne gerti ir nevalgyti.

Kai kurie gamintojai rekomenduoja vartoti 30-40 ml vaisto, tirpalo į burną ir kelis kartus. Efektyvumo požiūriu tai nėra prasmės, ir tai tikrai rekomenduojama tik užtikrinti, kad skalavimo butelis būtų per greitai ir jums reikia įsigyti naują. Stenkitės nenaudoti alkoholio turinčių produktų - jie išdžiovina burnos ertmės gleivinę, kai jie naudojami ilgiau nei 10 dienų. Nenaudokite ilgalaikių produktų su antiseptikais ir antibiotikais.

Jei skalavimas naudojamas kaip kvapo pašalinimo priemonė, mes turime atskirą straipsnį apie kvapų šalinimo priemones, kuriose išsamiai analizuojame nemalonaus kvapo atsiradimo priežastis, ir, priklausomai nuo to, rekomenduojame konkrečias priemones. Parašykite savo klausimus komentaruose. Tikimės, kad mūsų burnos skalavimo apžvalga jums buvo naudinga!

Autorius: odontologas Kamensky K.V., 19 metų patirtis.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Teisingas dantų valymas (Vasaris 2020).

Loading...

Palikite Komentarą